CAPACITACIÓN
Los practicantes de Haedong Kumdo (해동 검도, 海東劍道) utilizan espadas de entrenamiento hechas de madera y aluminio, además de espadas de hoja viva, que pesan aproximadamente entre 1 y 1,2 kg (斤, "jin" en chino, unidad de peso tradicional). Estas espadas reales son una parte esencial del entrenamiento, ya que ayudan a perfeccionar la técnica y la precisión de los movimientos.
Las técnicas de espada no solo son una de las habilidades más importantes en el combate, sino que también contribuyen al desarrollo físico. Mejoran la fuerza, la resistencia, la postura y proporcionan un gran alivio del estrés, aumentando la salud mental. Además, el entrenamiento constante puede considerarse como una meditación en movimiento (禅, "zen" en chino), proporcionando claridad mental y enfoque.
La formación no está limitada a los jóvenes. Personas de todas las edades pueden beneficiarse del entrenamiento en Haedong Kumdo. Hombres y mujeres entrenan por igual, y no es necesario estar en excelente forma o tener experiencia previa en artes marciales para comenzar. Esto hace que Haedong Kumdo sea accesible para todos, independientemente de la edad o habilidad física inicial.
El sistema de entrenamiento es completo e incluye formas (형, 型, "hyung" en coreano, "kata" en chino), sparring, bloqueos, corte con espadas de madera y hojas vivas, además de entrenamiento con dos espadas. Cada una de estas etapas fortalece la habilidad del practicante en diversos aspectos técnicos y mentales del combate, promoviendo el equilibrio entre cuerpo y mente.
Haedong Kumdo se basa en la concentración, la técnica y los ángulos precisos de corte. Al entrenar con la espada, el practicante desarrolla una disciplina rigurosa, reduce el estrés y mejora el control mental. Además de las técnicas de corte y apuñalamiento con espada, el entrenamiento también involucra formas de competencia, respiración abdominal (腹式呼吸, "fukushiki kokyū" en japonés) y meditación profunda.
Así, el practicante aprende técnicas prácticas de defensa personal, que pueden realizarse con o sin armas, aumentando así la confianza y la autoestima. Haedong Kumdo, por lo tanto, no solo enseña a dominar la espada, sino también a dominar la propia mente y espíritu, creando un camino hacia el autodesarrollo continuo.
El entrenamiento constante refuerza el carácter y la resiliencia, que son fundamentales para la vida cotidiana y para enfrentar los desafíos de la vida.